頑張りすぎて疲れていませんか？
「目標を追いかけるのは楽しいけれど、最近イライラしやすい」
「夜になると神経が休まらず、眠りが浅い」
そんな経験はありませんか？ベルガモット精油は、ストレスやプレッシャーで張りつめた心をやさしくリセットしてくれる存在です。
ベルガモット精油の特徴
ベルガモットは、主にイタリア南部・カラブリア地方で栽培される柑橘の一種。果皮を低温圧搾して抽出される精油は、アールグレイティーの香り付けにも使われてきました。フレッシュで甘酸っぱい柑橘らしさと、ほんのりフローラルな上品さを兼ね備えた独特の個性を持っています。
効果と使い方
ベルガモット精油には、心を明るくする「リモネン」と、気持ちを落ち着ける「リナロール」が含まれています。
- イライラや怒りっぽさを鎮める
- 胃腸や肌の不調によるストレスをやわらげる
- 神経のピリピリを落ち着け、安眠を促す
使い方としては、ディフューザーでの芳香浴やバスタイムが定番。夜眠れないときには、枕元に1滴垂らすだけで心地よい休息をサポートしてくれます。
Island Herb Izu Aromaでの楽しみ方
Island Herb Izu Aromaでは、伊豆の自然を感じながら心身を整える精油をセレクトしています。ベルガモットは「頑張りすぎている人」に寄り添う精油。旅先で深呼吸するようなリフレッシュを、日常でも味わっていただけるよう提案しています。
まとめ
ベルガモット精油は、強く生きようとするあまり疲れてしまった心に「もう一度リセットして」とささやくような存在。毎日のケアに取り入れて、軽やかに前を向いてみませんか？
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