レモングラス精油とは？
レモングラス精油は、熱帯地方原産のイネ科植物「レモングラス」の葉から水蒸気蒸留法で抽出されます。
名前の通りレモンに似た香りですが、より甘さと深みがあり、爽やかでいて落ち着きを感じさせるのが特徴です。アジアでは料理やハーブティーにも使われ、心身を整えるハーブとして親しまれてきました。
レモングラス精油の主な効能
1. 気分をリフレッシュし集中力を高める
レモングラスに多く含まれる「シトラール」という成分は、頭をすっきりさせ、集中力を高める働きがあるといわれています。朝の目覚めや、午後の眠気を感じるときに香らせると、気分が切り替わります。
2. 自然な虫よけ効果
シトラールやゲラニオールは、蚊やハエなどが嫌う香り成分です。ディフューザーで室内に香らせたり、スプレーにして屋外で使うことで、化学的な防虫剤を使わずに虫よけができます。夏のアウトドアや庭仕事にもおすすめです。
3. 消臭・空気清浄
爽やかで少しスパイシーな香りは、こもった空気をリフレッシュします。キッチンや玄関のニオイ対策にも使いやすく、料理後や来客前にディフューザーで香らせると清潔感がアップします。
レモングラス精油のおすすめの使い方
芳香浴
ディフューザーやアロマストーンに1〜2滴垂らすだけで、爽やかな香りが広がります。仕事や勉強前のルーティンに取り入れると、集中力が上がります。
アロマスプレー
精製水とエタノールにレモングラス精油を加えれば、虫よけ兼ルームスプレーとして活躍します。夏の外出やキャンプに便利です。
アロマバス
植物オイルやバスソルトに混ぜてお風呂に入れると、全身がすっきり軽くなるような爽快感を味わえます。
ブレンド例
・オレンジスウィート：甘く爽やかで明るい香りに
・ラベンダー：すっきりしつつも落ち着く香りに
・ペパーミント：より清涼感をプラス
まとめ
レモングラス精油は、リフレッシュ・虫よけ・消臭と幅広く使える万能アロマです。爽快な香りで気分を上げつつ、自然派の暮らしにも役立ちます。初心者は少量から試し、好みに合わせてブレンドするのがおすすめです。
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