コラム

アロママッサージ流れ 必要なものの準備 アロマオイル、マッサージ用のテーブルやマット、タオル、必要に応じて音楽やアロマキャンドルなどを用意します。 相手とのコミュニケーション 相手の身体の状態や希望に合わせて、どの部位に力を入れるか、どのようなマッサージをするかを話し合います。また、アレルギーのある場合や妊娠中など、健康状態に応じて注意点を確認することも大切です。

オイルの選択　 まず、アロママッサージオイルを選びます。上記で述べたように、オイルの種類によって異なる効果があります。肌質や好みに合わせて、適切なオイルを選びましょう。 オイルの温め アロママッサージオイルは、身体に塗布する前に必ず温める必要があります。温めることで、オイルが身体に浸透しやすくなり、効果的にマッサージできます。オイルを手のひらで摩擦して温めるか、温水に入れた容器に入れて温めましょう。ただし、オイルが熱くなりすぎないよう注意してください。

アロママッサージオイルの種類 グレープシードオイル:  抗酸化作用があり、肌に浸透しやすいため、保湿効果があります。 リンパドレナージュ効果に優れ、体内の老廃物を排出する効果があります。 アーモンドオイル: 保湿効果が高く、肌に柔軟性を与える効果があります。 質感が軽いため、肌にしっかりと浸透し、肌表面にべたつきを残しません。 ジョジョバオイル: 保湿効果が高く、軽いテクスチャーで、肌にしっかりと浸透します。 肌を柔らかくし、皮脂分泌を調整する効果があります。 ココナッツオイル: 香りが良く、保湿効果があり、肌にうるおいを与えます。 ビタミンEを含み、肌を柔らかくする効果があります。 ラベンダーオイル: リラックス効果があるため、ストレス解消に効果的です。 睡眠を促す効果があり、不眠症に悩む人にもおすすめです。 傷や虫刺され、湿疹などにも効果的です。

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